
Pesto di ciuffi di carota
Le foglie verdi che di solito vengono tagliate al supermercato sono commestibili, e creano un pesto dal sapore più intenso rispetto al basilico.
- Preparazione
- 15 min
- Tempo di cottura
- 3 min
- Totale
- 18 min
- Difficoltà
- Facile
- Calorie
Le foglie verdi che di solito vengono tagliate al supermercato sono commestibili, e creano un pesto dal sapore più intenso rispetto al basilico. I ciuffi di carota sanno di prezzemolo con una nota di carota e sono inclusi gratuitamente nel mazzo. Sbollentarli brevemente toglie l'amaro intenso, dopodiché si usano come qualsiasi altra erba aromatica.
Perché funziona
I ciuffi di carota contengono molte più sostanze amare del basilico, soprattutto terpeni e polifenoli. Trenta secondi in acqua bollente ne estraggono una parte e disattivano contemporaneamente gli enzimi responsabili dell'ulteriore formazione di amaro e dell'imbrunimento, per questo le foglie sbollentate rimangono brillanti, mentre quelle crude diventano marrone oliva nel giro di poche ore. Il successivo raffreddamento in acqua ghiacciata ferma la cottura prima che le foglie diventino molli. Quello che segue è la normale fisica del pesto, ovvero frullare a brevi impulsi affinché il composto non superi i 50 gradi, e incorporare l'olio a mano, altrimenti la lama ne sprigionerebbe le sostanze amare.
Istruzioni passo passo
- 1
Selezionare le foglie
Stacca solo le foglioline tenere e butta via i gambi spessi, poiché sono fibrosi e non si frullano bene. Da un mazzo di carote si ottengono circa 80 g di foglie utilizzabili, ovvero esattamente una porzione di pesto.
- 2
Sbollentare per trenta secondi
Immergi le foglie per trenta secondi in acqua bollente e raffreddale subito in acqua ghiacciata. Questo estrae parte delle sostanze amare e blocca gli enzimi che altrimenti farebbero annerire le foglie nel giro di poche ore.
- 3
Strizzare accuratamente
Strizza le foglie con le mani per asciugarle bene, da 80 g escono facilmente tre cucchiai d'acqua. Ogni millilitro di quest'acqua diluisce il pesto e ne riduce la durata, perché l'acqua rompe lo strato protettivo di olio.
- 4
Frullare e incorporare l'olio
Tosta le noci per due minuti in una padella asciutta e lasciale raffreddare. Frulla le foglie di carota, il prezzemolo, le noci, il Parmigiano, l'aglio, il succo di limone e il sale a brevi impulsi. Infine incorpora l'olio a mano senza frullarlo, poiché sotto la lama un buon olio d'oliva diventa amaro.
I nostri consigli migliori
- Usa solo le foglie tenere, niente gambi. Sono fibrosi e non si sciolgono nemmeno nel frullatore più potente.


