Супы и рагуMinestrone
Italienischer Gemüseeintopf mit Bohnen und kleiner Pasta, mit Parmesanrinde ausgekocht.
1 ч 10 минЛегко428 ккал
4,7(3)Происхождение: Итальянская
Meal Prep
Einmal kochen, mehrfach essen: Rezepte zum Vorbereiten.
13 рецептов
- Супы и рагу
Супы и рагуLinsensuppe
Herzhafte Suppe aus braunen Linsen mit Wurzelgemüse und einem Schuss Essig zum Schluss.
1 ч 5 минЛегко386 ккал4,7(3)Происхождение: Немецкая
СалатыQuinoa-Bowl mit Ofengemüse
Fluffige Quinoa mit geröstetem Gemüse, Kichererbsen und cremigem Zitronen-Tahini-Dressing.
55 минЛегко686 ккал4,7(3)Происхождение: International
СалатыMediterraner Nudelsalat
Fusilli mit Kirschtomaten, Oliven, Feta und Basilikum, ganz ohne Mayonnaise.
1 ч 37 минЛегко626 ккал4,7(3)Происхождение: Итальянская
СалатыBuddha Bowl
Farbige Schale aus Reis, Ofengemüse, Rotkohl, Edamame und cremigem Erdnussdressing.
1 чЛегко726 ккал4,7(3)Происхождение: International- Супы и рагу
Chili con Carne
Kräftiger Eintopf aus Rinderhack, Bohnen und Tomaten, langsam geschmort und würzig-tief.
1 ч 35 минЛегко496 ккал4,7(3)Происхождение: Американская 
ОбедBurrito Bowl
Alles aus dem Burrito in einer Schale: Limettenreis, schwarze Bohnen, Hähnchen und Guacamole.
45 минЛегко786 ккал4,7(3)Происхождение: Мексиканская
УжинSamosas
Knusprige Teigtaschen mit würziger Kartoffel-Erbsen-Füllung, goldbraun frittiert.
1 ч 45 минСредне462 ккал4,7(3)Происхождение: Индийская
УжинPelmeni
Kleine russische Teigtaschen mit saftiger Fleischfüllung, in Butter geschwenkt und mit Schmand.
1 ч 45 минСредне726 ккал4,7(3)Происхождение: Русская
ЗавтракOvernight Oats
Über Nacht gequollene Haferflocken mit Joghurt und Chia, morgens nur noch toppen.
8 ч 10 минЛегко486 ккал4,7(3)Происхождение: International
ЗавтракKnuspriges Granola
Goldbraun gebackene Hafercluster mit Nüssen und Ahornsirup, wochenlang haltbar.
50 минЛегко342 ккал4,7(3)Происхождение: Американская
ОбедНастоящий говяжий гуляш
Нежнейшая говядина в темном луковом соусе, терпеливо тушенная до тех пор, пока не начнет таять во рту.
2 ч 45 минСредне480 ккал5(3)Происхождение: Немецкая
ВысокобелковыеПротеиновый боул с курицей и киноа
Яркий боул с киноа, курицей на гриле, эдамаме, авокадо и заправкой из тахини, 45 г белка на порцию.
35 минЛегко620 ккал4,5(2)Происхождение: Международная