ОбедSushi-Bowl mit Lachs
Alle Aromen von Sushi in einer Schale, ohne Rollen und ohne Übung, in 25 Minuten fertig.
35 минЛегко724 ккал
4,7(3)Происхождение: Японская
Für 1 & 2
Richtig portioniert für kleine Haushalte, ganz ohne Reste.
15 рецептов
- Обед
ОбедGrilled Cheese Sandwich
Goldbraun gebratenes Toastbrot mit fadenziehendem Käsekern, in zehn Minuten fertig.
13 минЛегко612 ккал4,7(3)Происхождение: Американская- Завтрак
Overnight Oats
Über Nacht gequollene Haferflocken mit Joghurt und Chia, morgens nur noch toppen.
8 ч 10 минЛегко486 ккал4,7(3)Происхождение: International 
ЗавтракCremiges Porridge
Warmer Haferbrei, langsam gerührt bis er samtig ist, mit Banane, Beeren und Zimt.
15 минЛегко462 ккал4,7(3)Происхождение: Британская
ЗавтракAvocado-Brot mit pochiertem Ei
Cremige Avocado auf geröstetem Sauerteig, gekrönt von einem Ei mit laufendem Dotter.
20 минСредне586 ккал4,7(3)Происхождение: International
ЗавтракFluffiges Omelette
Zart gestocktes Omelett mit Käse und Kräutern, außen blassgelb und innen noch cremig.
11 минСредне486 ккал4,7(3)Происхождение: Французская
ЗавтракCremiges Rührei
Weiche, glänzende Eierflocken, langsam bei kleiner Hitze gerührt und auf Toast serviert.
13 минЛегко486 ккал4,7(3)Происхождение: International
ЗавтракSmoothie Bowl
Dicke Beeren-Bananen-Basis zum Löffeln, mit Granola, Obst und Samen belegt.
10 минЛегко486 ккал4,7(3)Происхождение: International
ЗавтракEggs Benedict
Pochierte Eier auf getoastetem Muffin mit Schinken unter glänzender Sauce hollandaise.
40 минСложно824 ккал4,7(3)Происхождение: Американская
СалатыСалат Цезарь с хрустящей курицей
Салат романо, сливочная заправка Цезарь, сырные гренки с пармезаном и сочная куриная грудка, настоящая классика салатов.
35 минЛегко560 ккал4,5(2)Происхождение: Мексиканская
ВысокобелковыеПротеиновый боул с курицей и киноа
Яркий боул с киноа, курицей на гриле, эдамаме, авокадо и заправкой из тахини, 45 г белка на порцию.
35 минЛегко620 ккал4,5(2)Происхождение: Международная
ПастаСпагетти алио и олио
Чеснок, хорошее оливковое масло, чили и петрушка. Это самое быстрое и гениальное блюдо из пасты.
17 минЛегко560 ккал5(3)Происхождение: Итальянская
ПиццаПицца Маргарита как в Неаполе
Воздушный бортик, тонкое тесто, томаты Сан-Марцано и сыр Fior di Latte: неаполитанская пицца из домашней духовки.
2 ч 7 минСредне690 ккал5(3)Происхождение: Итальянская
ПастаCacio e Pepe
Только Pecorino, перец и вода от пасты, высокое искусство римской простоты.
17 минСредне520 ккал4,7(3)Происхождение: Итальянская
Низкоуглеводные блюдаЛосось в духовке с лимонным маслом и зеленой спаржей
Нежно-розовый лосось из духовки с пенистым лимонным маслом, блюдо за 30 минут, которое на вкус как из ресторана.
28 минЛегко545 ккал5(2)Происхождение: Интернациональная