汤与炖菜Gazpacho
Eiskalte spanische Gemüsesuppe aus rohen Tomaten, Gurke und Paprika, im Glas serviert.
4小时20分钟简单328 千卡
4.7(3)菜系：西班牙菜
低碳水
低碳水化合物，美味不减，轻盈又可口。
17 个食谱
- 汤与炖菜
沙拉Caprese-Salat
Tomate, Mozzarella und Basilikum mit gutem Olivenöl, drei Zutaten in perfekter Balance.
10分钟简单428 千卡4.7(3)菜系：意大利菜
沙拉Cobb Salad
Amerikanischer Salat in ordentlichen Reihen mit Hähnchen, Bacon, Ei, Avocado und Blauschimmel.
50分钟简单726 千卡4.7(3)菜系：美国菜
汤与炖菜Miso-Suppe mit Tofu
Die klaren, umami-reichen fünf Minuten japanischer Alltagsküche, mit Tofu und Wakame.
15分钟简单96 千卡4.7(3)菜系：日本菜
午餐Palak Paneer
Goldbraun gebratener Frischkäse in leuchtend grüner, cremiger Spinatsauce mit Ingwer.
45分钟中等486 千卡4.7(3)菜系：印度菜
午餐Grünes Thai-Curry
Cremiges Kokoscurry mit grüner Currypaste, Hähnchen, Thai-Auberginen und Basilikum.
35分钟简单682 千卡4.7(3)菜系：泰国菜
汤与炖菜Tom Yum Goong
Scharf-saure thailändische Garnelensuppe mit Zitronengras, Galgant und Limettenblättern.
40分钟中等234 千卡4.7(3)菜系：泰国菜- 早餐
Shakshuka
Eier, pochiert in würziger Tomaten-Paprika-Sauce, direkt aus der Pfanne mit Brot gegessen.
45分钟简单386 千卡4.7(3)菜系：突尼斯菜 
沙拉Griechischer Bauernsalat
Horiatiki mit groben Tomatenstücken, Gurke, Oliven und einem ganzen Block Feta obendrauf.
15分钟简单386 千卡4.7(3)菜系：希腊菜
素食Tzatziki
Dicker Joghurtdip mit ausgedrückter Gurke, Knoblauch und Dill, ohne jede Wässrigkeit.
2小时20分钟简单128 千卡4.7(3)菜系：希腊菜
素食Ratatouille
Provenzalisches Sommergemüse, jede Sorte einzeln angebraten und dann sanft zusammengeschmort.
1小时10分钟简单342 千卡4.7(3)菜系：法国菜
早餐Fluffiges Omelette
Zart gestocktes Omelett mit Käse und Kräutern, außen blassgelb und innen noch cremig.
11分钟中等486 千卡4.7(3)菜系：法国菜
早餐Cremiges Rührei
Weiche, glänzende Eierflocken, langsam bei kleiner Hitze gerührt und auf Toast serviert.
13分钟简单486 千卡4.7(3)菜系：International
沙拉脆皮鸡肉凯撒沙拉
罗马生菜、奶油凯撒沙拉酱、帕玛森奶酪面包块和多汁的鸡胸肉，经典的沙拉。
35分钟简单560 千卡4.5(2)菜系：墨西哥菜
高蛋白鸡肉藜麦高蛋白能量碗
色彩缤纷的能量碗，内含藜麦、烤鸡肉、毛豆、牛油果和芝麻酱，每份含45克蛋白质。
35分钟简单620 千卡4.5(2)菜系：国际
纯素纯素泰式咖喱配脆皮豆腐
红咖喱椰奶配五彩蔬菜和金黄酥脆的豆腐，35分钟即可上桌。
35分钟简单485 千卡4.5(2)菜系：泰国菜
低碳水烤箱三文鱼配柠檬黄油和绿芦笋
烤箱烤出的粉嫩三文鱼配上起泡的柠檬黄油，这是一道只需30分钟就能做出餐厅水准的美味佳肴。
28分钟简单545 千卡5(2)菜系：各国风味