Soupes & RagoûtsMinestrone
Italienischer Gemüseeintopf mit Bohnen und kleiner Pasta, mit Parmesanrinde ausgekocht.
1 h 10 minFacile428 kcal
4,7(3)Origine : Italienne
Meal Prep
Einmal kochen, mehrfach essen: Rezepte zum Vorbereiten.
13 recettes
- Soupes & Ragoûts
Soupes & RagoûtsLinsensuppe
Herzhafte Suppe aus braunen Linsen mit Wurzelgemüse und einem Schuss Essig zum Schluss.
1 h 5 minFacile386 kcal4,7(3)Origine : Allemande
SaladesQuinoa-Bowl mit Ofengemüse
Fluffige Quinoa mit geröstetem Gemüse, Kichererbsen und cremigem Zitronen-Tahini-Dressing.
55 minFacile686 kcal4,7(3)Origine : International
SaladesMediterraner Nudelsalat
Fusilli mit Kirschtomaten, Oliven, Feta und Basilikum, ganz ohne Mayonnaise.
1 h 37 minFacile626 kcal4,7(3)Origine : Italienne
SaladesBuddha Bowl
Farbige Schale aus Reis, Ofengemüse, Rotkohl, Edamame und cremigem Erdnussdressing.
1 hFacile726 kcal4,7(3)Origine : International- Soupes & Ragoûts
Chili con Carne
Kräftiger Eintopf aus Rinderhack, Bohnen und Tomaten, langsam geschmort und würzig-tief.
1 h 35 minFacile496 kcal4,7(3)Origine : Américaine 
DéjeunerBurrito Bowl
Alles aus dem Burrito in einer Schale: Limettenreis, schwarze Bohnen, Hähnchen und Guacamole.
45 minFacile786 kcal4,7(3)Origine : Mexicaine
DînerSamosas
Knusprige Teigtaschen mit würziger Kartoffel-Erbsen-Füllung, goldbraun frittiert.
1 h 45 minMoyenne462 kcal4,7(3)Origine : Indienne
DînerPelmeni
Kleine russische Teigtaschen mit saftiger Fleischfüllung, in Butter geschwenkt und mit Schmand.
1 h 45 minMoyenne726 kcal4,7(3)Origine : Russe
Petit-déjeunerOvernight Oats
Über Nacht gequollene Haferflocken mit Joghurt und Chia, morgens nur noch toppen.
8 h 10 minFacile486 kcal4,7(3)Origine : International
Petit-déjeunerKnuspriges Granola
Goldbraun gebackene Hafercluster mit Nüssen und Ahornsirup, wochenlang haltbar.
50 minFacile342 kcal4,7(3)Origine : Américaine
DéjeunerVéritable goulash de bœuf
Du bœuf tendre comme du beurre dans une sauce sombre aux oignons, mijoté patiemment jusqu'à fondre dans la bouche.
2 h 45 minMoyenne480 kcal5(3)Origine : Allemande
Riche en protéinesPower bowl protéiné au poulet et quinoa
Un bowl coloré avec du quinoa, du poulet grillé, des edamames, de l'avocat et une vinaigrette au tahini, offrant 45 g de protéines par portion.
35 minFacile620 kcal4,5(2)Origine : Internationale