Sopas y guisosMinestrone
Italienischer Gemüseeintopf mit Bohnen und kleiner Pasta, mit Parmesanrinde ausgekocht.
1 h 10 minFácil428 kcal
4,7(3)Origen: Italiana
Meal Prep
Einmal kochen, mehrfach essen: Rezepte zum Vorbereiten.
13 recetas
- Sopas y guisos
Sopas y guisosLinsensuppe
Herzhafte Suppe aus braunen Linsen mit Wurzelgemüse und einem Schuss Essig zum Schluss.
1 h 5 minFácil386 kcal4,7(3)Origen: Alemana
EnsaladasQuinoa-Bowl mit Ofengemüse
Fluffige Quinoa mit geröstetem Gemüse, Kichererbsen und cremigem Zitronen-Tahini-Dressing.
55 minFácil686 kcal4,7(3)Origen: International
EnsaladasMediterraner Nudelsalat
Fusilli mit Kirschtomaten, Oliven, Feta und Basilikum, ganz ohne Mayonnaise.
1 h 37 minFácil626 kcal4,7(3)Origen: Italiana
EnsaladasBuddha Bowl
Farbige Schale aus Reis, Ofengemüse, Rotkohl, Edamame und cremigem Erdnussdressing.
1 hFácil726 kcal4,7(3)Origen: International- Sopas y guisos
Chili con Carne
Kräftiger Eintopf aus Rinderhack, Bohnen und Tomaten, langsam geschmort und würzig-tief.
1 h 35 minFácil496 kcal4,7(3)Origen: Americana 
AlmuerzoBurrito Bowl
Alles aus dem Burrito in einer Schale: Limettenreis, schwarze Bohnen, Hähnchen und Guacamole.
45 minFácil786 kcal4,7(3)Origen: Mexicana
CenaSamosas
Knusprige Teigtaschen mit würziger Kartoffel-Erbsen-Füllung, goldbraun frittiert.
1 h 45 minMedia462 kcal4,7(3)Origen: India
CenaPelmeni
Kleine russische Teigtaschen mit saftiger Fleischfüllung, in Butter geschwenkt und mit Schmand.
1 h 45 minMedia726 kcal4,7(3)Origen: Rusa
DesayunoOvernight Oats
Über Nacht gequollene Haferflocken mit Joghurt und Chia, morgens nur noch toppen.
8 h 10 minFácil486 kcal4,7(3)Origen: International
DesayunoKnuspriges Granola
Goldbraun gebackene Hafercluster mit Nüssen und Ahornsirup, wochenlang haltbar.
50 minFácil342 kcal4,7(3)Origen: Americana
AlmuerzoAuténtico gulash de ternera
Carne de ternera tierna como la mantequilla en una salsa oscura de cebolla, guisada pacientemente hasta que se deshace en la boca.
2 h 45 minMedia480 kcal5(3)Origen: Alemana
Alto en proteínasPower Bowl de proteínas con pollo y quinoa
Colorida bowl con quinoa, pollo a la parrilla, edamame, aguacate y aderezo de tahini, 45 g de proteínas por porción.
35 minFácil620 kcal4,5(2)Origen: Internacional