AlmuerzoSushi-Bowl mit Lachs
Alle Aromen von Sushi in einer Schale, ohne Rollen und ohne Übung, in 25 Minuten fertig.
35 minFácil724 kcal
4,7(3)Origen: Japonesa
Für 1 & 2
Richtig portioniert für kleine Haushalte, ganz ohne Reste.
15 recetas
- Almuerzo
AlmuerzoGrilled Cheese Sandwich
Goldbraun gebratenes Toastbrot mit fadenziehendem Käsekern, in zehn Minuten fertig.
13 minFácil612 kcal4,7(3)Origen: Americana- Desayuno
Overnight Oats
Über Nacht gequollene Haferflocken mit Joghurt und Chia, morgens nur noch toppen.
8 h 10 minFácil486 kcal4,7(3)Origen: International 
DesayunoCremiges Porridge
Warmer Haferbrei, langsam gerührt bis er samtig ist, mit Banane, Beeren und Zimt.
15 minFácil462 kcal4,7(3)Origen: Británica
DesayunoAvocado-Brot mit pochiertem Ei
Cremige Avocado auf geröstetem Sauerteig, gekrönt von einem Ei mit laufendem Dotter.
20 minMedia586 kcal4,7(3)Origen: International
DesayunoFluffiges Omelette
Zart gestocktes Omelett mit Käse und Kräutern, außen blassgelb und innen noch cremig.
11 minMedia486 kcal4,7(3)Origen: Francesa
DesayunoCremiges Rührei
Weiche, glänzende Eierflocken, langsam bei kleiner Hitze gerührt und auf Toast serviert.
13 minFácil486 kcal4,7(3)Origen: International
DesayunoSmoothie Bowl
Dicke Beeren-Bananen-Basis zum Löffeln, mit Granola, Obst und Samen belegt.
10 minFácil486 kcal4,7(3)Origen: International
DesayunoEggs Benedict
Pochierte Eier auf getoastetem Muffin mit Schinken unter glänzender Sauce hollandaise.
40 minAvanzada824 kcal4,7(3)Origen: Americana
EnsaladasEnsalada Caesar con pollo crujiente
Lechuga romana, aderezo Caesar cremoso, croûtons de parmesano y pechuga de pollo jugosa, el clásico de las ensaladas.
35 minFácil560 kcal4,5(2)Origen: Mexicana
Alto en proteínasPower Bowl de proteínas con pollo y quinoa
Colorida bowl con quinoa, pollo a la parrilla, edamame, aguacate y aderezo de tahini, 45 g de proteínas por porción.
35 minFácil620 kcal4,5(2)Origen: Internacional
PastaEspaguetis Aglio e Olio
Ajo, buen aceite de oliva, chile y perejil, el plato de pasta genial más rápido de todos.
17 minFácil560 kcal5(3)Origen: Italiana
PizzaPizza Margherita como en Nápoles
Borde esponjoso, base fina, tomates San Marzano y Fior di Latte, pizza napolitana hecha en el horno de casa.
2 h 7 minMedia690 kcal5(3)Origen: Italiana
PastaCacio e Pepe
Solo Pecorino, pimienta y agua de cocción de la pasta, el gran arte de la simplicidad romana.
17 minMedia520 kcal4,7(3)Origen: Italiana
Bajo en carbohidratosSalmón al horno con mantequilla de limón y espárragos verdes
Salmón al horno de color rosa pálido con mantequilla de limón espumosa, un plato de 30 minutos que sabe a restaurante.
28 minFácil545 kcal5(2)Origen: Internacional