Soupes & RagoûtsGazpacho
Eiskalte spanische Gemüsesuppe aus rohen Tomaten, Gurke und Paprika, im Glas serviert.
4 h 20 minFacile328 kcal
4,7(3)Origine : Espagnole
Faible en glucides
Peu de glucides, un maximum de plaisir, léger et délicieux.
17 recettes
- Soupes & Ragoûts
SaladesCaprese-Salat
Tomate, Mozzarella und Basilikum mit gutem Olivenöl, drei Zutaten in perfekter Balance.
10 minFacile428 kcal4,7(3)Origine : Italienne
SaladesCobb Salad
Amerikanischer Salat in ordentlichen Reihen mit Hähnchen, Bacon, Ei, Avocado und Blauschimmel.
50 minFacile726 kcal4,7(3)Origine : Américaine
Soupes & RagoûtsMiso-Suppe mit Tofu
Die klaren, umami-reichen fünf Minuten japanischer Alltagsküche, mit Tofu und Wakame.
15 minFacile96 kcal4,7(3)Origine : Japonaise
DéjeunerPalak Paneer
Goldbraun gebratener Frischkäse in leuchtend grüner, cremiger Spinatsauce mit Ingwer.
45 minMoyenne486 kcal4,7(3)Origine : Indienne
DéjeunerGrünes Thai-Curry
Cremiges Kokoscurry mit grüner Currypaste, Hähnchen, Thai-Auberginen und Basilikum.
35 minFacile682 kcal4,7(3)Origine : Thaïlandaise
Soupes & RagoûtsTom Yum Goong
Scharf-saure thailändische Garnelensuppe mit Zitronengras, Galgant und Limettenblättern.
40 minMoyenne234 kcal4,7(3)Origine : Thaïlandaise- Petit-déjeuner
Shakshuka
Eier, pochiert in würziger Tomaten-Paprika-Sauce, direkt aus der Pfanne mit Brot gegessen.
45 minFacile386 kcal4,7(3)Origine : Tunisienne 
SaladesGriechischer Bauernsalat
Horiatiki mit groben Tomatenstücken, Gurke, Oliven und einem ganzen Block Feta obendrauf.
15 minFacile386 kcal4,7(3)Origine : Grecque
VégétarienTzatziki
Dicker Joghurtdip mit ausgedrückter Gurke, Knoblauch und Dill, ohne jede Wässrigkeit.
2 h 20 minFacile128 kcal4,7(3)Origine : Grecque
VégétarienRatatouille
Provenzalisches Sommergemüse, jede Sorte einzeln angebraten und dann sanft zusammengeschmort.
1 h 10 minFacile342 kcal4,7(3)Origine : Française
Petit-déjeunerFluffiges Omelette
Zart gestocktes Omelett mit Käse und Kräutern, außen blassgelb und innen noch cremig.
11 minMoyenne486 kcal4,7(3)Origine : Française
Petit-déjeunerCremiges Rührei
Weiche, glänzende Eierflocken, langsam bei kleiner Hitze gerührt und auf Toast serviert.
13 minFacile486 kcal4,7(3)Origine : International
SaladesSalade César au poulet croustillant
Laitue romaine, vinaigrette César crémeuse, croûtons au parmesan et blanc de poulet juteux, le grand classique des salades.
35 minFacile560 kcal4,5(2)Origine : Mexicaine
Riche en protéinesPower bowl protéiné au poulet et quinoa
Un bowl coloré avec du quinoa, du poulet grillé, des edamames, de l'avocat et une vinaigrette au tahini, offrant 45 g de protéines par portion.
35 minFacile620 kcal4,5(2)Origine : Internationale
VéganeCurry thaï vegan au tofu croustillant
Curry thaï rouge au lait de coco, légumes colorés et tofu doré à la poêle, prêt en 35 minutes.
35 minFacile485 kcal4,5(2)Origine : Thaïlandaise
Faible en glucidesSaumon au four avec beurre citronné et asperges vertes
Saumon rosé au four avec un beurre citronné mousseux, un plat prêt en 30 minutes qui a le goût d'un repas au restaurant.
28 minFacile545 kcal5(2)Origine : Internationale