Zuppe e stufatiMinestrone
Italienischer Gemüseeintopf mit Bohnen und kleiner Pasta, mit Parmesanrinde ausgekocht.
1 h 10 minFacile428 kcal
4,7(3)Origine: Italiana
Meal Prep
Einmal kochen, mehrfach essen: Rezepte zum Vorbereiten.
13 ricette
- Zuppe e stufati
Zuppe e stufatiLinsensuppe
Herzhafte Suppe aus braunen Linsen mit Wurzelgemüse und einem Schuss Essig zum Schluss.
1 h 5 minFacile386 kcal4,7(3)Origine: Tedesca
InsalateQuinoa-Bowl mit Ofengemüse
Fluffige Quinoa mit geröstetem Gemüse, Kichererbsen und cremigem Zitronen-Tahini-Dressing.
55 minFacile686 kcal4,7(3)Origine: International
InsalateMediterraner Nudelsalat
Fusilli mit Kirschtomaten, Oliven, Feta und Basilikum, ganz ohne Mayonnaise.
1 h 37 minFacile626 kcal4,7(3)Origine: Italiana
InsalateBuddha Bowl
Farbige Schale aus Reis, Ofengemüse, Rotkohl, Edamame und cremigem Erdnussdressing.
1 hFacile726 kcal4,7(3)Origine: International- Zuppe e stufati
Chili con Carne
Kräftiger Eintopf aus Rinderhack, Bohnen und Tomaten, langsam geschmort und würzig-tief.
1 h 35 minFacile496 kcal4,7(3)Origine: Americana 
PranzoBurrito Bowl
Alles aus dem Burrito in einer Schale: Limettenreis, schwarze Bohnen, Hähnchen und Guacamole.
45 minFacile786 kcal4,7(3)Origine: Messicana
CenaSamosas
Knusprige Teigtaschen mit würziger Kartoffel-Erbsen-Füllung, goldbraun frittiert.
1 h 45 minMedia462 kcal4,7(3)Origine: Indiana
CenaPelmeni
Kleine russische Teigtaschen mit saftiger Fleischfüllung, in Butter geschwenkt und mit Schmand.
1 h 45 minMedia726 kcal4,7(3)Origine: Russa
ColazioneOvernight Oats
Über Nacht gequollene Haferflocken mit Joghurt und Chia, morgens nur noch toppen.
8 h 10 minFacile486 kcal4,7(3)Origine: International
ColazioneKnuspriges Granola
Goldbraun gebackene Hafercluster mit Nüssen und Ahornsirup, wochenlang haltbar.
50 minFacile342 kcal4,7(3)Origine: Americana
PranzoVero Gulasch di manzo
Carne di manzo tenerissima in una salsa scura alle cipolle, stufata con pazienza finché non si scioglie in bocca.
2 h 45 minMedia480 kcal5(3)Origine: Tedesca
High ProteinProtein Power Bowl con pollo e quinoa
Una ciotola colorata con quinoa, pollo grigliato, edamame, avocado e condimento alla tahina, con 45 g di proteine per porzione.
35 minFacile620 kcal4,5(2)Origine: Internazionale