MittagessenSushi-Bowl mit Lachs
Alle Aromen von Sushi in einer Schale, ohne Rollen und ohne Übung, in 25 Minuten fertig.
35 Min.Einfach724 kcal
4,7(3)Herkunft: Japanisch
Für 1 & 2
Richtig portioniert für kleine Haushalte, ganz ohne Reste.
15 Rezepte
- Mittagessen
MittagessenGrilled Cheese Sandwich
Goldbraun gebratenes Toastbrot mit fadenziehendem Käsekern, in zehn Minuten fertig.
13 Min.Einfach612 kcal4,7(3)Herkunft: Amerikanisch- Frühstück
Overnight Oats
Über Nacht gequollene Haferflocken mit Joghurt und Chia, morgens nur noch toppen.
8 Std. 10 Min.Einfach486 kcal4,7(3)Herkunft: International 
FrühstückCremiges Porridge
Warmer Haferbrei, langsam gerührt bis er samtig ist, mit Banane, Beeren und Zimt.
15 Min.Einfach462 kcal4,7(3)Herkunft: Britisch
FrühstückAvocado-Brot mit pochiertem Ei
Cremige Avocado auf geröstetem Sauerteig, gekrönt von einem Ei mit laufendem Dotter.
20 Min.Mittel586 kcal4,7(3)Herkunft: International
FrühstückFluffiges Omelette
Zart gestocktes Omelett mit Käse und Kräutern, außen blassgelb und innen noch cremig.
11 Min.Mittel486 kcal4,7(3)Herkunft: Französisch
FrühstückCremiges Rührei
Weiche, glänzende Eierflocken, langsam bei kleiner Hitze gerührt und auf Toast serviert.
13 Min.Einfach486 kcal4,7(3)Herkunft: International
FrühstückSmoothie Bowl
Dicke Beeren-Bananen-Basis zum Löffeln, mit Granola, Obst und Samen belegt.
10 Min.Einfach486 kcal4,7(3)Herkunft: International
FrühstückEggs Benedict
Pochierte Eier auf getoastetem Muffin mit Schinken unter glänzender Sauce hollandaise.
40 Min.Anspruchsvoll824 kcal4,7(3)Herkunft: Amerikanisch
SalateCaesar Salad mit knusprigem Hähnchen
Römersalat, cremiges Caesar-Dressing, Parmesan-Croûtons und saftige Hähnchenbrust, der Salat-Klassiker.
35 Min.Einfach560 kcal4,5(2)Herkunft: Mexikanisch
High ProteinProtein Power Bowl mit Hähnchen & Quinoa
Bunte Bowl mit Quinoa, gegrilltem Hähnchen, Edamame, Avocado und Tahini-Dressing, 45 g Protein pro Portion.
35 Min.Einfach620 kcal4,5(2)Herkunft: International
PastaSpaghetti Aglio e Olio
Knoblauch, gutes Olivenöl, Chili und Petersilie, das schnellste geniale Pastagericht überhaupt.
17 Min.Einfach560 kcal5(3)Herkunft: Italienisch
PizzaPizza Margherita wie in Neapel
Luftiger Rand, dünner Boden, San-Marzano-Tomaten und Fior di Latte, neapolitanische Pizza aus dem Haushaltsofen.
2 Std. 7 Min.Mittel690 kcal5(3)Herkunft: Italienisch
PastaCacio e Pepe
Nur Pecorino, Pfeffer und Nudelwasser, die hohe Kunst der römischen Einfachheit.
17 Min.Mittel520 kcal4,7(3)Herkunft: Italienisch
Low CarbOfenlachs mit Zitronenbutter & grünem Spargel
Zartrosa Lachs aus dem Ofen mit schaumiger Zitronenbutter, ein 30-Minuten-Gericht, das nach Restaurant schmeckt.
28 Min.Einfach545 kcal5(2)Herkunft: International