Супы и рагуМинестроне
Итальянский овощной суп с фасолью и мелкой пастой, сваренный с коркой Пармезана.
1 ч 10 минЛегко428 ккал
4,7(3)Происхождение: Итальянская
Заготовки еды
Готовьте один раз, ешьте несколько дней: рецепты блюд, которые удобно делать заранее.
13 рецептов
- Супы и рагу
Супы и рагуЧечевичный суп
Сытный суп из коричневой чечевицы с корнеплодами и каплей уксуса в самом конце.
1 ч 5 минЛегко386 ккал4,7(3)Происхождение: Немецкая
СалатыБоул с киноа и запеченными овощами
Рассыпчатая киноа с запеченными овощами, нутом и кремовой лимонно-тахинной заправкой.
55 минЛегко686 ккал4,7(3)Происхождение: Международная
СалатыСредиземноморский салат с пастой
Фузилли с помидорами черри, оливками, фетой и базиликом, совершенно без майонеза.
1 ч 37 минЛегко626 ккал4,7(3)Происхождение: Итальянская
СалатыБоул Будды
Яркая чаша с рисом, запеченными овощами, краснокочанной капустой, эдамаме и кремовой арахисовой заправкой.
1 чЛегко726 ккал4,7(3)Происхождение: Международная- Супы и рагу
Чили кон карне
Сытное рагу из говяжьего фарша, фасоли и помидоров, медленно тушенное и глубоко пряное.
1 ч 35 минЛегко496 ккал4,7(3)Происхождение: Американская 
ОбедБуррито-боул
Все ингредиенты буррито в одной миске: лаймовый рис, черная фасоль, курица и гуакамоле.
45 минЛегко786 ккал4,7(3)Происхождение: Мексиканская
УжинСамосы
Хрустящие пирожки с пряной начинкой из картофеля и горошка, обжаренные до золотистой корочки.
1 ч 45 минСредне462 ккал4,7(3)Происхождение: Индийская
УжинПельмени
Небольшие русские пельмени с сочной мясной начинкой, поданные в сливочном масле и со сметаной.
1 ч 45 минСредне726 ккал4,7(3)Происхождение: Русская
ЗавтракЛенивая овсянка в банке
Овсяные хлопья, замоченные на ночь с йогуртом и семенами чиа. Утром остается только добавить топпинги.
8 ч 10 минЛегко486 ккал4,7(3)Происхождение: Международная
ЗавтракХрустящая гранола
Запеченные до золотистого цвета овсяные кластеры с орехами и кленовым сиропом, которые хранятся неделями.
50 минЛегко342 ккал4,7(3)Происхождение: Американская
ОбедНастоящий говяжий гуляш
Нежнейшая говядина в темном луковом соусе, терпеливо тушенная, пока не начнет таять во рту.
2 ч 45 минСредне480 ккал5(3)Происхождение: Немецкая
ВысокобелковыеПротеиновый боул с курицей и киноа
Яркий боул с киноа, курицей на гриле, эдамаме, авокадо и заправкой из тахини, 45 g белка в каждой порции.
35 минЛегко620 ккал4,5(2)Происхождение: Интернациональная