AlmuerzoBowl de sushi con salmón
Todos los sabores del sushi en un bol, sin tener que enrollar y sin necesidad de práctica, listo en 25 minutos.
35 minFácil724 kcal
4,7(3)Origen: Japonesa
Para 1 y 2
Porciones perfectas para hogares pequeños, sin dejar sobras.
15 recetas
- Almuerzo
AlmuerzoSándwich de queso a la plancha
Pan de molde dorado y crujiente con un corazón de queso fundido, listo en diez minutos.
13 minFácil612 kcal4,7(3)Origen: Americana- Desayuno
Avena nocturna
Copos de avena remojados durante la noche con yogur y chía, listos para añadir los ingredientes por la mañana.
8 h 10 minFácil486 kcal4,7(3)Origen: Internacional 
DesayunoPorridge cremoso
Gachas de avena calientes, removidas lentamente hasta quedar aterciopeladas, con plátano, frutos rojos y canela.
15 minFácil462 kcal4,7(3)Origen: Británica
DesayunoTostada de aguacate con huevo escalfado
Aguacate cremoso sobre masa madre tostada, coronado con un huevo de yema líquida.
20 minMedia586 kcal4,7(3)Origen: Internacional
DesayunoOmelette esponjoso
Omelette suavemente cuajado con queso y hierbas, de color amarillo pálido por fuera y aún cremoso por dentro.
11 minMedia486 kcal4,7(3)Origen: Francesa
DesayunoHuevos revueltos cremosos
Copos de huevo suaves y brillantes, revueltos lentamente a fuego lento y servidos sobre pan tostado.
13 minFácil486 kcal4,7(3)Origen: Internacional
DesayunoSmoothie Bowl
Una base espesa de frutos rojos y plátano para comer con cuchara, cubierta con granola, fruta y semillas.
10 minFácil486 kcal4,7(3)Origen: Internacional
DesayunoHuevos Benedict
Huevos escalfados sobre muffin tostado con jamón bajo una brillante salsa holandesa.
40 minAvanzada824 kcal4,7(3)Origen: Americana
EnsaladasEnsalada César con pollo crujiente
Lechuga romana, aderezo César cremoso, picatostes de parmesano y pechuga de pollo jugosa, el clásico de las ensaladas.
35 minFácil560 kcal4,5(2)Origen: Mexicana
Alto en proteínasBowl proteico con pollo y quinoa
Un bowl colorido con quinoa, pollo a la parrilla, edamame, aguacate y aderezo de tahini, con 45 g de proteína por porción.
35 minFácil620 kcal4,5(2)Origen: Internacional
PastaSpaghetti Aglio e Olio
Ajo, buen aceite de oliva, chile y perejil, el plato de pasta más rápido y genial de todos.
17 minFácil560 kcal5(3)Origen: Italiana
PizzaPizza Margherita como en Nápoles
Borde aireado, base fina, tomates San Marzano y Fior di Latte, pizza napolitana hecha en el horno de casa.
2 h 7 minMedia690 kcal5(3)Origen: Italiana
PastaCacio e Pepe
Solo Pecorino, pimienta y agua de cocción de la pasta, el gran arte de la simplicidad romana.
17 minMedia520 kcal4,7(3)Origen: Italiana
Bajo en carbohidratosSalmón al horno con mantequilla de limón y espárragos verdes
Salmón al horno de color rosa pálido con mantequilla de limón espumosa, un plato de 30 minutos que sabe a restaurante.
28 minFácil545 kcal5(2)Origen: Internacional